有以下方式：
1，经常眨眼睛。
玩电脑时WhatsApp网页版在线，由于注意力过于集中，眼睛比平常瞪得时间长，不经常眨眼容易造成眼睛干燥、疲劳等，因此要让孩子多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多分泌一些润滑液，以保护眼睛。
2，保持足够的距离。
看WhatsApp网页版电脑时，不能离着太近，否则会增加辐射，更加会伤害眼睛。一般合适的距离是半米以上，如WhatsApp可以设置隐身吗果看不清楚，要及时的佩戴眼睛。
3，多喝菊花茶。
菊花茶能让你头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩有很好的保健效果。一般来说，配合枸杞泡菊花茶更好。
多眺望远处。
4，玩一会儿电脑后，要让眼睛休息休息，尽量多眺望眺望远处的风景，能让眼球得到充分的放松whats网页版登录。一般每隔一小时就要休息一次。
5，饮食方面“电脑一族”多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、whats网页版E的摄入量
多做眼保健操
6，眼保健操也可以起到放松眼睛、减少视疲劳的作用。如果长时间玩电脑，做眼保健操无论是对于*年*还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

电脑卡的话，那有可能是电脑内存不够，一直不清理电脑的缓存，就会让垃圾文件越来越多，这样就会导致电脑很卡，解决的办法很简单，用腾讯whatsapp网页版登陆恢复电脑管家进行清理下。或者换一个大的内存条。电脑中毒也会影响电脑的运行速度，这时候你得进行杀毒处理，管家集合了杀毒与管理的，修whatsapp网页版登录复一下就行

每两个小时休息一下

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简单的三个动作，就可以适度解放我们的双眼。这三个动作的训练眼睛的保健特别有帮助，电视族和电脑族可以多做几轮训练。此外，还能够帮助恢复和保持身体的平衡力，恢复肌体健康状态，也能改善压抑低落的情绪。 　　1、单脚站立，开始时可以手撑在椅子上，闭上眼睛，练习较久之后可以两手离开椅子合掌，保持5个呼吸的时间分析。　　2、眼睛转动依次看上下左右，再反方向转动，然后瞪大眼睛，看远方，慢慢闭起来休息。　　3、闭上眼睛，两手用力搓热，遮住眼睛，同时深呼吸，腹部配合吸气放松，呼气收紧。　　希望对你有帮助！

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